[...] uczestniczył. Zaprzyjaźnił się nawet z dziewczyną, oczywiście nieświadomą tej gorszej strony jego życia. W najmniej odpowiednim momencie odezwały się sterydy. Darek, który jeszcze w podstawówce był kulturalnym i dobrze ułożonym chłopcem, teraz stał się konfliktowy i agresywny niemal na każdym kroku. Sprowokował kłótnie rodzinną i wyprowadził [...]
[...] życiem. Wszystkich dawnych mistrzów łączy na pewno pasja życia, chęć dzielenia się swoim doświadczeniem i angażowanie się działalności niekomercyjne i charytatywne. Jest jeszcze jedna wspólna cecha; nostalgia za tym złotem okresem, dawną jednością i wspólnotą. Widać to w tonie wypowiedzi, w iskrach w oczach na samo wspomnienie tych czasów [...]
[...] "Therma Pro" by snoop_dogg http://www.sfd.pl/temat104997 "Tribulus terrestris od a do z" by Grasik http://www.sfd.pl/temat170845/ "Wszystko o K-R-ALA" by Czarnuchok i jeszcze kilka nowych podrzuconych mi przez Damixxx-a http://www.sfd.pl/temat186031/ - chcesz schudnąć - przeczytaj by Czorcia7 http://www.sfd.pl/temat180609/ - co [...]
[...] ze strączkami, jakieś sałatki z mięsem, rybą albo strączkowymi Co jako przekąskę : marchewka! (trochę ograniczam, bo potrafiłam wciąć kilo dziennie), jabłka (ograniczam jeszcze bardziej :-(), ostatnio kalarepa :) Co jako deser : owoce, sporadycznie ciasto, lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: Ogólnie bardzo dobry, poza [...]
[...] byłaby tu całkiem przypadkowa . Nałóg Najlepszym zawodnikom vale tudo nie wystarcza sam trening techniczny i przygotowanie kondycyjne . Tego akurat Aronie nie brak . Jest jeszcze coś , co nie wszyscy mają , a co stanowi o różnicy . . . - Tylko ty wiesz , co naprawdę czujesz w chwili gdy znajdziesz się na ringu . Nie da się tego opowiedzieć . [...]
[...] olimpiadzie w Barcelonie. Jednym słowem z dostępem do wiedzy kulturystycznej dla zwykłego śmiertelnika było krucho. Zacząłem ćwiczyc w wieku 16 lat, ważac 44kg. Rosłem wtedy jeszcze w górę, ale z łapaniem masy było gorzej, niż krucho. Ostatecznie, na przestrzeni lat, dorzuciłem ostatecznie 36 kg mięśni, ale przez większość czasu była to prawdziwa [...]
[...] które na pewno pokażą się z dobrej strony w następnych sezonach. Trenuję ludzi już od 16 latków wzwyż. Oto moja strona: www.kalistrong-team.8m.com Zapraszam do obejrzenia, jeszcze w przebudowie ale już coś na niej widać. 8. Jakie są Pana rekordy na sprzęcie oraz na siłowni? Moje rekordy może nie należą do najlepszych, ponieważ nigdy na siłę o [...]
[...] 4x20 5. Żuraw 3x max 6. Martwy na sztywnych rampa 12 7. Uginanie podudzi leżąc 2x30 łydki (tu różne ćwiczenia, w sumie jakieś 8 serii, każda na dużą ilość powtórzeń+jeszcze kilka jak zacznie palić) b) Barki+biceps 1. Wyciskanie sztangielkami siedząc rampa 15 2. Unoszenie sztangielkami przodem 2x25 3. Unoszenie sztangielkami bokiem [...]
[...] extremalnego. Jeśli Twój staż treningowy nie wynosi co najmniej roku nie próbuj mnie naśladować J. Nadszedł czas aby na forum udostępnić tajniki treningu człowieka, który jeszcze nie przysłużył się społeczności sportowej (czytaj: mojego treningu). Przez te wszystkie ciężkie miesiące treningowe zdołałem uzbierać całkiem pokaźną wiedzę z zakresu [...]
[...] Jedynie witamina C znajduje się w roślinach w obfitości. Warto jednak pamiętać, że w wątrobie znajduje się więcej witaminy C niż w cytrynie. Mit o zdrowym szpinaku pochodzi jeszcze sprzed wojny. Wykazano wtedy, że warzywo to jest wyjątkowo zasobne w żelazo. W tamtych czasach badano jedynie chemiczną zawartość, natomiast nie potrafiono zbadać [...]
[...] Z daleka twoja skóra wygląda nieźle, ale gdy się jej w lusterku, widzisz liczne brązowe lub białe punkciki. To zaskórniki i prosaki. Nie wyciskaj ich, bo nabawisz się jeszcze większych problemów. Lepiej oddaj się w ręce specjalisty i skorzystaj z nowoczesnych metod oczyszczania w domu. Wbrew nazwie zanieczyszczenia nie są wcale efektem [...]
[...] pewnie by mi się to przydało - mam też wstrętny cellulit, zapewne po latach brania tabletek anty i z powodu wiecznie siedzącego trybu życia - oraz niestety rozstępy z czasów jeszcze nastoletnich (w końcówce ciąży pojawiło mi się troszkę, ale niedużo), kiedy to w wieku ok. 13-14 lat byłam lekko pulchnawa i odchudzałam się pod okiem endokrynologa [...]
[...] oraz zaloge neuro-groove! 3M sie i oby to centrum istnialo jak najdluzej! HYPERREAL RULEZ! .ReAcToR. Efedrynka w Tussipekcie by Tomeq Jakiś czas temu, jeszcze podczas mojej bytności na liście “Używki" zacząłem eksperymentować ze środkiem wg. mnie bezpiecznym tj. z Tussipectem w tabletkach. W zasadzie to co przeczytałem na [...]
[...] najmniej pół miliona to nastolatki. Podobnie jest w innych krajach. W Niemczech po sterydy sięga już 100 tys. młodzieży, z roku na rok więcej. W Polsce takich badań nikt jeszcze nie przeprowadził, niemniej jednak nie jesteśmy w tyle za zachodem, niestety. Coraz więcej amatorskich kulturystów sięga po niedozwolone wspomaganie! Zastanówcie się [...]
[...] - miesien trojglowy ramienia, - miesien zebaty przedni, Mimo, ze wymienione miesnie pracuja przy owym cwiczeniu najmnocniej, nie oznacza to, ze do pracy wlaczaja sie jeszcze inne, wspolracujace, np. - miesien najszerszy grzbietu, - miesien czworoboczny, - miesien obly wiekszy, - miesnie zginacze nadgarstka, i wiele innych. Wszystko zalezy [...]
Po co chodzimy na siłownię??? Ilu ćwiczących tyle powodów można by było powiedzieć jedni chcą poprawić stan swojego zdrowia, inni poprawić wygląd sylwetki, jeszcze inni niwelować wady postawy. Każdy powód przyjścia na siłownie jest dobry. Zdecydowanie jednak największy procent ćwiczących przychodzi do sali ćwiczeń, aby zbudować silne i krągłe [...]
[...] mieć umiejetnosci z innych styli. Techniczny(outside fighter) bokser może pokonać rzęsisto ofensywnego,(swarmera) jeśli ten drugi jest słaby lub jeśli techniczny bokser ma jeszcze inne umiejetniści z innych styli.Frazier pokonał Alego,ale Ali pokonał potem Fraziera mimo iż Frazier mu nie leżał,górę wziął hybrydowy styl Alego i narzucenie go [...]
[...] prestizowej organizacji MT. Walczyc o nie beda wielkie gwiazdy tego sportu, a wsrod nich… Pawel Slowinski. Rozpiska jest po prostu nieziemska. Nie wiadomo niestety jeszcze jak gala bedzie transmitowana, ale jak sie tego dowiem i dowiem sie jak ja obejrzec w Polsce to dam znac. Ponizej rozpiska. Byc moze ktoregos pieknego dnia usiade i [...]
[...] ciału znać, że ciężar będzie wzrastał. Twoja rozgrzewka nie powinna być zbyt krótka, by nie ryzykować urazu, ale także nie powinna być zbyt rozległa, by nie wyczerpać się jeszcze zanim zacząłeś trening właściwy. Większość ludzi ma tendencję do robienia zbyt małej ilości powtórzeń rozgrzewkowych i używania zbyt wielu powtórzeń w rozgrzewkowych [...]
[...] nieźle się obrywa. a oliwy do ognia dolewają niektóre "naturalne" czasopisma, które nie piszą całej prawdy, przeinaczają fakty i powtarzają najzwyklejsze kłamstwa, by jeszcze pogorszyć złą opinię o sterydach i napiętnować ludzi, którzy ich używają, a wszystkie te działania mają sprawić, by ruch związany z naturalnym uprawianiem sportu [...]
DT Halina /redukcja/ pods. str. 13
